Наталья Чижикова
Я - клинический психолог, специалист в области психического здоровья с опытом работы в психиатрическом стационаре, обширной частной практикой и регулярным повышением квалификации.
Являюсь основателем и автором проекта о мозге и не только «Комьюнити помогающих специалистов», подробнее о проекте тут: t.me/neuroparty2022
Являюсь основателем и автором проекта о мозге и не только «Комьюнити помогающих специалистов», подробнее о проекте тут: t.me/neuroparty2022
Наше общество устроено парадоксально. Здесь считается нормальным жаловаться в ответ на риторический светский вопрос «Как дела?», – и в то же время совершенно не принято открыто обсуждать серьезные вопросы психического здоровья.
Я считаю, что говорить о своем ментальном здоровье важно и нужно, и психотерапия — самое комфортное и безопасное место для этого.
Для меня приоритетом в психотерапевтической работе является партнёрство, сотрудничество с клиентом, ориентация на его ценности, уважение, безопасность и прозрачность контакта.
-
Академическое образование- Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова по специальности клиническая психология
- С отличием закончила магистратуру в Московском педагогическом государственном университете по специальности «Психология»
- Основное дополнительное образование
- Длительная программа обучения «Когнитивно-поведенческая терапия»
- Длительная программа обучения «Основы Схема-Терапии»
- Курс «Схема-Терапия детей и подростков»
- Курс «Терапия принятия и ответственности»
- Регулярные интервизии и супервизии
- Опыт
- 8 лет частной практики (с 2017 года)
- 2,5+ года работы медицинским психологом в «Центре психического здоровья детей и подростков им. Сухаревой»
- Опыт ведения групп
- 8 лет личной терапии
- Регулярные супервизии в разных форматах
- Являюсь основателем и автором проекта о мозге и не только «Комьюнити детских специалистов», подробнее о проекте тут: t.me/neuroparty2022
- ПубликацииПишу статьи, делаю много материалов для клиентов, найти их можно в телеграм-канале: t.me/neuroparty2022 и в моем инстаграме instagram.com/talk_therapy_natalia
Немного о направлении психотерапии
Психотерапия – куда более сложный процесс, чем просто выбрать метод и смотреть через его призму на всё, что приносит клиент. Поэтому, я придерживаюсь мультимодального подхода. Свою работу я строю на комбинации доказательных подходов в психотерапии:
✨ КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
✨ РЭПТ (рационально-эмотивная терапия);
✨ Схема-терапия;
✨ ACT (терапия принятия и ответственности).
✨ КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
✨ РЭПТ (рационально-эмотивная терапия);
✨ Схема-терапия;
✨ ACT (терапия принятия и ответственности).
О моей терапевтической практике:
✨ Первостепенным для меня является честный и доверительный контакт с клиентом, где есть место этичности и прозрачности во взаимодействии. Одним из самых важных аспектов в терапии я считаю формирование атмосферы бережного отношения, доверия, безопасности, уважения.
✨ Я работаю в доказательных подходах.
✨ Я работаю под регулярной супервизией. Мой супервизор Галимзянова Мария (психотерапевт, кандидат психологических наук, схема-терапевт).
✨ Я активно участвую в интервизерских и супервизорских группах, а также посещаю балинтовские группы.
✨ Я прошла личную терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода (свыше 100 часов). В настоящий момент более четырех лет (около 300 часов) прохожу регулярную терапию в рамках направления схематерапия.
✨ Я работаю в доказательных подходах.
✨ Я работаю под регулярной супервизией. Мой супервизор Галимзянова Мария (психотерапевт, кандидат психологических наук, схема-терапевт).
✨ Я активно участвую в интервизерских и супервизорских группах, а также посещаю балинтовские группы.
✨ Я прошла личную терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода (свыше 100 часов). В настоящий момент более четырех лет (около 300 часов) прохожу регулярную терапию в рамках направления схематерапия.
Как проходят первые встречи
Первая встреча: знакомство.
Длительность: 60+-10 минут
Длительность: 60+-10 минут
На этой встрече мы знакомимся. Вы рассказываете о себе. Я рассказываю о себе. Вы рассказываете о своих трудностях и проблемах. Я помогаю сформулировать понятный запрос и цель нашей работы, план работы и её этапы, структуру терапевтической сессии. Отвечаю на ваши вопросы. По итогу мы оба имеем представление о том, что и как мы будем делать и куда мы идём.
Вторая и последующие встречи: терапевтические сессии
Длительность: 50+-5/10 минут
Первые 2-3, иногда больше, обычно посвящены более глубокому погружению в вашу жизнь. Мы больше конкретизируем, как именно проявляются ваши проблемы и трудности, как вы с ними справляетесь, где у вас получается, а где нет. Находим ваши сильные и слабые черты, выделяем то, что вам помогает и, то что вам мешает.Постепенно, из формата конкретизации наша работа перейдёт в формат изменений.
Услуги и цены
Стоимость приема:
60$/5500 р. (возможна оплата в usdt)
Длительность приема: 50 минут
💡 Отмененная день в день сессия оплачивается. В отличие от отмененной накануне.
Работаю с детьми от 14 лет и взрослыми.
Детей до 14 лет принимаю очно в Тбилиси. Подробнее тут.
💡 Отмененная день в день сессия оплачивается. В отличие от отмененной накануне.
Работаю с детьми от 14 лет и взрослыми.
Детей до 14 лет принимаю очно в Тбилиси. Подробнее тут.
Преподавательская деятельность
Являюсь практикующим преподавателем с опытом работы как в академической, так и в профессиональной среде.
В 2022–2023 годах преподавала нейропсихологию студентам факультета клинической психологии в МГППУ. Помимо лекций, проводила практические занятия на базе детской психиатрической больницы, помогая студентам освоить работу в клиническом контексте.
Параллельно вела курс по нейропсихологии для психологов, врачей и ординаторов в Научно-практическом центре психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой.
С 2024 года являюсь создателем, разработчиком и преподавателем курса «Нейросайнс для психологов» в рамках проекта «Нейровечеринка». Также провожу семинары и вебинары по темам, связанным с нейронаукой, психическим здоровьем и практикой психолога.
Психологические группы для нейроотличниц
Что такое нейроотличия?
Нейроотличия — это врождённые особенности работы мозга (РАС, СДВГ, дислексия и др.), которые сопровождают человека всю жизнь. Они влияют на восприятие, мышление, сенсорную чувствительность и поведение. Это не отклонение, а форма нейробиологического разнообразия. В обществе, заточенном под «нейротип», таким людям часто бывает трудно — из-за сенсорных перегрузок, выгорания и ощущения «инаковости».
О группах
Вместе с моей коллегой клиническим психологом, нейропсихологом, нейробиологом и контекстуально-поведенческим терапевтом Надей Стыцюк мы ведём психологические группы для нейроотличных женщин. Эти группы создаются как пространство поддержки, осознанности и бережного контакта с собой. Мне важно объединять научный подход, феминистскую перспективу и понимание нейроразнообразия — чтобы каждая участница могла чувствовать себя в безопасности и быть принятой без необходимости «подстраиваться».
Почему мы делаем акцент на женщинах?
Женщины с нейроотличиями часто сталкиваются с двойным давлением. Общество ожидает от них тишины, аккуратности и заботы о других, а их особенности остаются незамеченными или стигматизируются. Мы рассматриваем нейроразнообразие через фем-оптику, потому что понимаем: гендер напрямую влияет на то, как проживаются и распознаются нейроотличия.
Что даёт участие в группе?
Наши группы — это пространство, где можно быть собой. Без необходимости объяснять или оправдываться. Мы создаём безопасную, поддерживающую среду, где обсуждаем тревогу, сенсорную перегрузку, карьерные сложности и выгорание. И учимся справляться с этим бережно и экологично.
Нейроотличия — это врождённые особенности работы мозга (РАС, СДВГ, дислексия и др.), которые сопровождают человека всю жизнь. Они влияют на восприятие, мышление, сенсорную чувствительность и поведение. Это не отклонение, а форма нейробиологического разнообразия. В обществе, заточенном под «нейротип», таким людям часто бывает трудно — из-за сенсорных перегрузок, выгорания и ощущения «инаковости».
О группах
Вместе с моей коллегой клиническим психологом, нейропсихологом, нейробиологом и контекстуально-поведенческим терапевтом Надей Стыцюк мы ведём психологические группы для нейроотличных женщин. Эти группы создаются как пространство поддержки, осознанности и бережного контакта с собой. Мне важно объединять научный подход, феминистскую перспективу и понимание нейроразнообразия — чтобы каждая участница могла чувствовать себя в безопасности и быть принятой без необходимости «подстраиваться».
Почему мы делаем акцент на женщинах?
Женщины с нейроотличиями часто сталкиваются с двойным давлением. Общество ожидает от них тишины, аккуратности и заботы о других, а их особенности остаются незамеченными или стигматизируются. Мы рассматриваем нейроразнообразие через фем-оптику, потому что понимаем: гендер напрямую влияет на то, как проживаются и распознаются нейроотличия.
Что даёт участие в группе?
Наши группы — это пространство, где можно быть собой. Без необходимости объяснять или оправдываться. Мы создаём безопасную, поддерживающую среду, где обсуждаем тревогу, сенсорную перегрузку, карьерные сложности и выгорание. И учимся справляться с этим бережно и экологично.
Обо мне
Профессиональный опыт — это лишь часть истории. Чтобы понять, насколько нам будет комфортно работать вместе, важно увидеть человека за пределами его ролей и регалий.
Поэтому хочу поделиться несколькими личными фактами — возможно, именно они помогут вам сложить более живой и целостный образ меня, не только как специалиста, но и как человека.
Поэтому хочу поделиться несколькими личными фактами — возможно, именно они помогут вам сложить более живой и целостный образ меня, не только как специалиста, но и как человека.
- Я живу в Тбилиси (Грузия). До этого успела пожить в Израиле, Турции и России.
- Я окончила школу с театральным уклоном — за годы учёбы сыграла десятки ролей в спектаклях.
- После школы поступила на филологический факультет: первый семестр изучала русскую литературу, второй — иностранные языки (английский и немецкий). Отчислилась и перепоступила на психологический факультет.
- Во время учебы в университете подрабатывала продавцом в магазине Crocs.
- Несколько лет проходила лечение у психиатра — диагностированы биполярное аффективное расстройство (БАР) и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Знаю из личного опыта, каково это — справляться с трудностями психического здоровья. Уже более четырёх лет сохраняю стабильную ремиссию.
- Не умею петь.
- Люблю с друзьями смотреть нелепые телешоу с абсурдными сюжетами: «Давай поженимся», «Слепая», «Не ври мне».
- Люблю рок-музыку — посетила десятки концертов, ездила на рок-фестиваль с палаткой.
- Периодически ввязываюсь в истории со спасением уличных животных.
- Сломала руку, упав с байка, который стоял на месте.
- Я настоящая автолюбительница: объездила вдоль и поперёк Москву с Подмосковьем, а ещё преодолела тысячи километров по турецким дорогам.
- Я замужем, у меня есть дочка.
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Связь через мессенджеры (WhatsApp, Telegram).
О звонке договариваться заранее.
О звонке договариваться заранее.
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
